Warum Somatic Mentoring?
Viele Beschwerden haben keine rein körperliche Ursache. Stress, innere Anspannung, unterdrückte Gefühle oder einfach das Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein – all das hinterlässt Spuren im Körper, lange bevor wir es bewusst wahrnehmen. Somatic Mentoring schaut auf den ganzen Menschen – auf das, was sich im Körper zeigt, was der Geist denkt, was das Herz fühlt und was die Seele trägt. In der gemeinsamen Arbeit verbinden wir Gespräch, körperorientierte Wahrnehmung, Bewegung, Atemarbeit, Meditation und sanfte energetische Impulse – je nachdem, was du in diesem Moment brauchst.
Das Ziel ist keine schnelle Lösung – sondern eine echte Verbindung zu dir selbst. Mehr Klarheit, mehr innere Ruhe und das Vertrauen, dich selbst zu tragen.
Vier Ebenen. Ein Mensch.
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Körper – was sich physisch zeigt und festsetzt
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Geist – Gedanken, Glaubenssätze, Muster
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Herz – Gefühle, Bedürfnisse, Beziehungen
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Seele – das Tiefere, das uns trägt und leitet
1:1 Arbeit. Deine bewusste Zeit.
In der 1:1 Begleitung steht nur eines im Mittelpunkt: du. Kein Druck, kein Tempo von außen – nur ein geschützter Raum, in dem du wieder zu dir finden kannst. Ehrlich, tief und ganz in deinem eigenen Rhythmus.
1:1 Basis
Körperkompass – Orientierung & Klärung
ab 110 € /Einmalsitzung
Du spürst, dass etwas nicht stimmt – aber kannst es noch nicht greifen. Der Körperkompass ist der Anfang: Wir schauen gemeinsam, was dein Körper dir gerade zeigt, bringen erste Klarheit in deine aktuellen Themen und legen eine Basis, auf der du dich wieder orientieren kannst.
Ein erster, achtsamer Schritt zurück zu dir.
1:1 Deep Dive
Deep Dive – Vertiefen & Verstehen
ab 130 € /Einmalsitzung
Für alle, die bereit sind, tiefer zu gehen. Im Deep Dive tauchen wir in das ein, was unter der Oberfläche liegt – Muster, Spannungen, alte Prägungen. Wir machen sie sichtbar, verstehen ihre Sprache und lösen, was bereit ist, loszulassen.
Echte Veränderung braucht Tiefe – und den Mut, hinzuschauen.
Eine Begleitung, die wirklich wirkt.
Echte Veränderung braucht Zeit und Vertrauen – nicht eine einzelne Sitzung. Die Pakete geben dir den Raum, tiefer zu gehen, dich wirklich einzulassen und etwas aufzubauen, das bleibt.
Paket S – 320 €
3 Sitzungen
Ankommen & Orientieren
Ein erster bewusster Schritt zu dir selbst. Wir schaffen Orientierung, lösen erste Spannungen und du bekommst ein Gefühl dafür, was dein Körper dir gerade zeigt. Ideal für ein konkretes Anliegen oder einen ersten Einstieg.
Paket M – 610 €
6 Sitzungen
Vertiefen & Verstehen
Für alle, die bereit sind, mehr als die Oberfläche zu berühren. Wir arbeiten gezielt an Mustern und Zusammenhängen – und du entwickelst ein feineres, stabileres Verhältnis zu dir selbst.
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Liebe Vanessa, ich muss mich bei dir einfach nochmal melden, weil ich noch immer von deiner energetischen Arbeit so überwältigt bin. Vor unserer Session beunruhigte mich meine Frauenärztin etwas, da sie meinte, das Baby im Bauch müsste sich, aufgrund der fortgeschrittenen Schwangerschaft, langsam drehen und sitzt eigentlich schon zu tief im Becken. Während unserer Session zur Beckenentspannung spürte ich richtig, wie sich das Kind in meinem Bauch auf sanfte Art und Weise drehte. Obwohl ich mir so sicher war, war ich gleichzeitig in diesem Moment perplex, ob das tatsächlich möglich sein kann. Beim Termin bei meiner Frauenärztin vier Tage später, wurde mir genau das bestätigt, dass das Kind nun richtig herum im Becken eingefunden hat. Mir geht es seit dieser Session so gut, ich bin zum einen körperlich als auch emotional so viel entspannter. Vielen Dank für deine wundervolle sanfte Arbeit und dein Einfühlungsvermögen, was es gerade braucht!
Vielen Dank für die heutige Sitzung mit dir! Ich war aufgewühlt, unter Spannung und von einer innerlichen Unruhe getrieben. Du hast mich so sanft abgeholt und mich mit deiner Meditation in eine absolute Tiefenentspannung geführt. Ich bin ganz ehrlich: Eigentlich wollte ich mich gar nicht mehr von dem Ort lösen, an den du mich entführt hast. Danke für dein unglaubliches Gespür dafür, was ich gerade brauche. Danke fürs Raum halten. Und danke, dass du deine unglaublich hochschwingende Frequenz teilst und ich mich für einen Moment einfach nur fallen lassen darf! Der Folgetermin ist definitiv gebucht!
Hab heute auch gemerkt wie gut mir das getan hat und dass es einfach genau zum richtigen Zeitpunkt gekommen ist.
Meine Workshop Termine
In meinen Workshops entstehen Räume für gemeinsames Lernen, Spüren und Wachsen. Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine persönliche und intensive Atmosphäre zu ermöglichen. Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über das Kontaktformular. Im Anschluss erhältst du eine Bestätigung sowie die Rechnung per E-Mail. Weitere Informationen zu Terminen und Inhalten folgen in Kürze.
Reconnect to your system
Stabilität wiederherstellen – coming soon!
„Ich bin total überreizt" – und weißt nicht mehr wie Ruhe sich anfühlt. Wenn das Nervensystem dauerhaft unter Strom steht, verliert der Körper seinen natürlichen Rhythmus. Hier setzen wir an – nicht mit Entspannungsübungen von der Stange, sondern mit einem echten Verständnis für das was in dir passiert. Du verlässt diesen Workshop mit konkreten Ankerpunkten, die dir helfen dein System zu regulieren – auch im Alltag. Für dich, wenn Überforderung dein Normalzustand geworden ist.
Reconnect to your body
Wahrnehmung schärfen – coming soon!
„Ich fühle meinen Körper kaum noch" – abgeschnitten vom eigenen Innenleben. Der Kopf übernimmt, der Körper wird zum Transportmittel. Dabei trägt er so viel mehr in sich – Wissen, Gefühle, Orientierung. In diesem Workshop kehren wir das um. Durch gezielte Übungen in Wahrnehmung und Spüren lernst du, deinem Körper wieder zuzuhören und seine Sprache als Kompass zu nutzen. Für dich, wenn du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlen möchtest.
FAQs
Hier findest du eine Auswahl an häufig gestellten Fragen mit meinen Antworten, die dir hoffentlich schon weiterhelfen. Fühl dich sonst ganz frei, mich jederzeit zu kontaktieren und nachzufragen.
Somatic Mentoring ist eine körperorientierte Begleitung – kein therapeutisches Verfahren im klinischen Sinne, sondern ein Raum in dem du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, seine Signale zu verstehen und ihn als Ressource für Orientierung und Wohlbefinden zu nutzen. Wir arbeiten mit Gespräch, körperorientierter Wahrnehmung, Bewegung, Atemarbeit, Meditation und sanften energetischen Impulsen – je nach dem was du gerade brauchst.
Für alle die sich selbst besser verstehen und mehr Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Besonders hilfreich ist es bei Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung oder dem Gefühl nicht ganz bei sich zu sein. Einzige Voraussetzung: eine gewisse Offenheit für körperorientierte Arbeit.
Nein – du kommst einfach so wie du bist. Anfänger sind genauso willkommen wie Menschen die bereits Erfahrung mit Körperarbeit oder Selbstreflexion mitbringen. Wir starten immer dort wo du gerade stehst.
Somatic Mentoring ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Der Fokus liegt nicht auf Diagnose oder Symptombehandlung, sondern auf dem bewussten Erleben und Verstehen des eigenen Körpers – mit dem Ziel, dich langfristig zu stärken und unabhängiger zu machen.
Der Körperkompass ist der ideale Einstieg – wir schaffen erste Orientierung und du bekommst ein Gefühl für die Arbeit. Der Deep Dive geht tiefer: wir arbeiten gezielt an Mustern, alten Prägungen und dem was unter der Oberfläche liegt. Meist empfehle ich mit dem Körperkompass zu starten und dann gemeinsam zu schauen was der nächste Schritt ist.
Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch – wo stehst du gerade, was beschäftigt dich? Von dort aus entwickelt sich die Sitzung individuell: manchmal mehr Gespräch, manchmal mehr Körperarbeit, manchmal stille Wahrnehmung. Alles geschieht in deinem Tempo, ohne Druck.
Beides ist möglich – du wählst was für dich stimmiger ist. Online-Sitzungen finden per Videotelefonie statt und sind genauso wirksam wie Sitzungen vor Ort.
Das ist sehr individuell. Manche spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine Veränderung, andere wünschen sich eine längere Begleitung für tiefere Prozesse. Ich empfehle zu Beginn mindestens drei Sitzungen um einen echten Eindruck zu bekommen – deshalb starten viele mit Paket S.
Über das Kontaktformular auf der Website oder direkt per Mail. Du erhältst eine Bestätigung sowie alle weiteren Infos per E-Mail.
Noch unsicher? Gesprächsbedarf?
vanessa.schleiss@gmail.com
+32 477 58 58 40
Hütte 60, B - 4700 Eupen
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